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どうして太るの？
太ってしまう原因はほぼ大半が生活習慣によるもの。まずは毎日の生活で何が原因となっているのか、生活習慣チェックで確認してみましょう。
チェックの数が1つでもある方は肥満予備軍！その生活習慣を改善しないと、日に日に脂肪がたまって肥満になってしまいます。チェックの数が多ければ多いほど肥満体型になる日は近くなります。
なぜ痩せられない？
正しい情報を知らない
世の中には、たくさんの“間違った情報”が蔓延しています。ダイエット情報はたくさんあれど、その中でも本当に痩せられる正しい情報はほんの一握り。世の女性はしっかりとした知識を持っていないのです。それどころか、大切な自分の体のメカニズムすら知らない方がほとんど。痩せ方を知らずに間違ったダイエットに取り組んでも、痩せるどころか逆に太ってしまうこともあるのです。
「自宅でこっそり」なんて続かない
自宅で食事制限やストレッチを黙々と続けてスムーズに痩せられるのであれば、世の中のすべての人が簡単に痩せられるはずです。しかし実際に1人で取り組んですんなり思うように痩せられた人は多くありません。ダイエットを成功させるには、根気よくサポートしてくれるパートナー、そして定期的にカウンセリングやケアを受けられる環境が必要なのです。
間違ったダイエットをしていませんか？
あなたがこれまで取り組んできた自己流ダイエットは、本当に正しい方法だったのでしょうか？それで今まで確実に痩せられてきましたか？思うような結果が出ていなかったから、今このサイトをご覧になっているはずです。自己流ダイエットの落とし穴を検証してみましょう。
間違った自己流ダイエットは危険！
多くの人は「体重が減ればいい」と考えています。ですがこの考えは大きな間違い。肝心なのは、余分な肉である体脂肪を確実に落とすこと。
食事制限はダイエットの基本中の基本ですが、いきなり「食べない」生活を始めると体が生きていくのに必要な栄養素が足りず、健康を害してしまいます。間違った食事制限は拒食症や過食症などの摂食障害、そして一度急激に栄養分が不足して不健康な体質になってしまうと、その後何年間も自律神経失調症や便秘、冷え性などの不調に悩まされてしまうのです。さらにはカルシウム不足が原因で、将来「骨粗鬆症」になってしまうことも考えられます。
「正しいダイエット」をもう一度おさらいしてみましょう。ただ体重を落とすことだけに固執していては、あなたの健康を害するだけになってしまいます。
